カテゴリー:糖質制限マメ知識

  • 糖質制限ダイエットのリバウンド〜その原因と対策方法について

    糖質制限に限らず、どんなタイプのダイエットでもリバウンドのリスクは必ずついています。運動することでダイエットしている人でも、運動を止めればダイエット中に燃焼されていたカロリーが燃焼されなくなるわけですから、当然、今までと同じような生活をしていればリバウンドしやすくなりますよね。糖質制限の場合にも、リ...

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  • 糖質制限と外食について〜糖質制限中の外食時の工夫とは

    主食を食べることができない糖質制限では、お米類、麺類、パン類、イモ類などの食材を控えなければいけません。自宅で糖質制限をするなら、それでも食材を工夫したり置き換えたりしながら食事を楽しむこともできますが、外食するとなると、まったく別問題ですよね。外食産業で提供されている食事は、糖質制限とかカロリーの...

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  • コンビニを利用する場合の糖質制限について〜選び方の工夫とお薦め

    フラリと立ち寄ってたくさんの食品の中からさっと選んで購入できるコンビニは、日本人なら誰もが大好きなパラダイス。単身世帯の人の中には、毎日の食事をコンビニに頼っている人も少なくありませんし、仕事中のランチはコンビニで済ませているという人も多いのではないでしょうか。多くの人が利用するコンビニでは、できる...

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  • 糖質制限レシピ本の紹介〜ニーズや用途ごとに糖質制限レシピを紹介

    糖質制限では、毎日の食生活において主食となるご飯類、麺類、パン類、イモ類を食べることができません。一言で分かりやすく言うなら、食生活において主食を食べないという食事療法なのですが、実際には主食だけではなく、こうした原料を使って作られている食材も使うことができません。例えば、小麦粉とか片栗粉なども、糖...

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