短期間で大幅ダイエットをして理想的なボディを手に入れることができるプライベートジムはたくさんありますが、その多くは週2回のトレーニングがかなりハードだったり、自宅でもエクササイズや筋トレのノルマが課されたりするなど、運動が嫌いな人にとってはなかなか続けるのが大変なことが多いものです。しかし24/7ワークアウトなら、プライベートトレーニングを受けることができるという点では他のダイエットジムと変わりませんが、その人の体質や体力に合わせて適切な方法を提案してくれるので、運動が嫌いという人や苦手な人にとってはオススメのジムとして人気があります。

 

24/7ワークアウトの特徴の一つに、食事指導があります。せっかくトレーニングをしてカロリーを燃焼しているのだから、食事でカロリーを過剰摂取するのは止めましょうという趣旨で行われる食事指導は、しっかり守ると短期間でも大幅な体型改善効果が期待できるのが特徴です。体脂肪率が高い人には糖質制限が指導されることが多く、これは白米が大好きな人にとっては少し辛いのですが、食事をあきらめることなく糖質を制限しながら楽しめる方法を紹介してもらうことができるので安心です。ちなみに、24/7ワークアウトの糖質制限では、白米やパスタ、パンなどの炭水化物系はもちろん、甘いスイーツ系や乳製品、タマゴなどがNGとなっています。調味料でも糖質が入ったものはとても多く、ケチャップとかみりん、ソース、ポン酢なども糖質が入っているのでNGです。

 

しかし、糖質が入っていない食材の中には、満腹中枢を刺激してくれる食材もたくさんあり、24/7ワークアウトでの糖質制限中にはそうした食材を中心に食べることになります。例えば、肉や魚は赤身を選べばたっぷり食べてもOKですし、肉なら満腹感もあるので寂しい食事をしたくない人でも満足ですね。また、納豆や厚揚げなどの大豆製品は、植物性のたんぱく質をたっぷり摂れるので、毎食積極的に食べてほしいと指導されるほどオススメの食材となっています。

 

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